Archive for Janeiro 2011

Voltando ao sucesso!

Acordei 13h e pouquinha.

Almocei arroz parbo + feijão + ensopadinho de linguiça sem gordura.

Lanchei 5 torradas com margarina (UUUIII SUPER EXAGEREI NA QUANTIDADE!)



Olha aí a dica da Camila Belle pro blog da Lala Noleto:

Sabendo o truquinho de beleza é hora de saber o que fazer para ser tão baphonica em todos os tapetes vermelho. Camila explica que o que faz isso é uma rotina equilibrada. “Não adianta pensar que tem um evento daqui uma semana e começar a fazer dieta e malhar. Para estar bem é preciso se cuidar no dia-a-dia. Me alimento bem, tomo muita água: cuido da minha alimentação”, conta.

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E como foi semana passada?

Última semana dei um banho de dedicação na dieta e nos exercícios! Só não malhei na segunda e na sexta e segui a "dieta" direitinho todos os dias.

Mas aí veio o final de semana, comi os dois dias fora de casa e aí confesso que a coisa degringolou..

Mas, hoje é segunda, dia de voltar à ativa!

Tô muuuito cansada do final de semana, então hoje nem fui pegar sol nem malhei ainda. Mas espero que dê tempo de malhar ainda hoje.

Não tomei café porque acordei tarde.
Almocei arroz + feijão + ensopadinho de frango.

Final de semana foi muito doido e muito bom! :)

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1o dia de total sucesso

Acordei apenas 11:30! Aiiii não aguentei levantar cedo, isso está se tornando cada vez mais difícil, até porque ontem eu fui dormir às 2 horas da manhã. =/
Tomei um potinho de activia normal de café da manhã.

Fiquei conversando aqui em casa e almocei às 14h, ensopadinho de frango com arroz e feijão. Comi pouco!

Até agora a alimentação tá nota 10!

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1o dia do sucesso

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Imagens inspiradoras









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1o de janeiro

Acordei 11h.
Tomei um activia normal, de potinho.
Ia fazer esteira, mas não consegui ajeitá-la, então fui malhar na rua.

Corri até o final da praia no calçadão, voltei andando (só corri um pouquinho na volta).
Fui comprar uma água.
Na volta, caminhei na areia durante a orla toda, ida e volta.
Aí fui pro outro lado da praia andando (sem subir o museu) e voltei correndo boa parte.
Fiquei 2 horas fazendo isso.

Não estou em boa forma, mas acredito que se continuar fazendo isso, ficarei bem!

Almocei arroz e tender, SEM refrigerante! eee!!!

Fiquei um pouco na internet.
Dormi uma meia horinha.

Quando acordei, acordei com muita fome e fui logo atacar uns 5 brioches australianos com salaminho. Isso não foi muito inteligente, mas acordei com uma fome tamanha que nem pensei antes.. quando vi já tava atacando. auahuahaua Mas pelo menos não tomei refrigerante! eee!!!

Estou satisfeita que eu saí pra malhar em um domingo e que, até agora (19h02), não coloquei nenhum refrigerante na boca! uhuuuuuuul!!!!!!!!!


(UPDATE: depois eu comi demais, à noite..)

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Jennifer Hudson emagreceu muito!

I look younger now than in high school! Hearing how great I look never gets old,” Jennifer tells the Daily Mail. “Being skinny, it’s a job. It’s not easy. I feel this responsibility to the world now — people are watching, so I have to keep going in the right direction in terms of my weight loss. They are using me as a role model, and that keeps me inspired.” (J. Hudson)

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